หน้าหนาวเพิ่งโบกมือลาไป PM2.5 ก็รีบบึ่งเข้ามาเลยจ้าาา 😭💨
.
ใครที่เริ่มมีอาการแสบจมูก ไอค่อกแค่ก ตาแห้ง หรือรู้สึกหายใจไม่ค่อยโล่ง นี่แหละใช่เลย! เจ้า PM2.5 กำลังเล่นงานอยู่! วันนี้น้องดีจังจึงได้รวบรวมวิธีป้องกันง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน มาฝากเพื่อนๆแล้ว 👇

⭐ 1. เช็คค่าฝุ่นก่อนออกจากบ้าน

ใช้แอป Air4Thai, AQI หรือแอปตรวจอากาศอื่นๆ เช็กแป๊บเดียว ก็ช่วยให้รู้ค่าฝุ่น PM2.5 ในพื้นที่นั้นๆ ว่าอากาศดีหรือแย่แค่ไหน? เพื่อให้เราสามารถวางแผนได้ ว่าควรออกไปลุยหรือควรอยู่ในที่ร่มดีนะ

⭐ 2. ใส่หน้ากากที่กันฝุ่นได้จริง

หน้ากากผ้าเอาไม่อยู่เด้อ! แนะนำให้ใส่ N95 / KN95 / KF94 จะช่วยได้เยอะมาก แล้วต้องใส่ให้กระชับด้วยนะ

⭐ 3. ลดเวลาอยู่กลางแจ้งในวันที่ค่าฝุ่นพุ่ง

ถ้าต้องออกไปทำงานก็เลี่ยงจุดรถติดหนักๆ หรือถนนที่ฝุ่นฟุ้ง ลมแรง

⭐ 4. ปิดประตู–หน้าต่าง และเปิดเครื่องฟอกอากาศ

ช่วงค่าฝุ่นขึ้นหนักๆ เปิดรับลมธรรมชาติคือไม่รอดจ้า ใครมีเครื่องฟอกอากาศที่มี HEPA filter เปิดไว้ช่วยได้มากกก

⭐ 5. กลับบ้านรีบอาบน้ำสระผม

ฝุ่นมันเกาะตามผิวและเส้นผมแบบเราไม่รู้ตัว รีบอาบคือช่วยลดอาการระคายเคืองไปได้เยอะ

⭐ 6. ดื่มน้ำเยอะๆ

ดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายขับสิ่งแปลกปลอมง่ายขึ้น และช่วยให้คอไม่แห้งจากฝุ่นด้วย

⭐ 7. งดกิจกรรมที่ทำให้ฝุ่นเพิ่มในบ้าน

เช่น จุดธูป เผาขยะ หรือปิ้งอะไรที่ควันเยอะๆ เพราะมันทำให้ค่าฝุ่นในบ้านสูงขึ้นอีกแบบไม่รู้ตัว

ช่วง PM2.5 ระบาดแบบนี้ ขอให้ทุกคนรักษาสุขภาพ หายใจเต็มปอดกันได้ไว ๆ น้าาา 🤍
ด้วยความห่วงใยจากน้องดีจัง และ DTS Auto Group 🚘

#PM25 #ฝุ่นPM25 #รับมือPM25 #อากาศแย่ทำไงดี #วิธีป้องกันฝุ่น #สุขภาพหน้าหนาว #น้องดีจัง #DTSAutoGroup #รถมือสองคุณภาพ #ฝุ่น