5 วิธีคลายเครียด ขณะรถติด 

รถติด เครียดโว้ย ! ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัจจุบันหลายคนใช้เวลากับการขับรถเป็นจำนวนมาก ซึ่งอาจจะต้องเจอกับช่วงเวลาที่รถติดอยู่เป็นประจำ และมีโอกาสเกิดความตึงเครียดในขณะขับรถได้

วันนี้ DTS Auto Group มาแชร์วิธีคลายเครียด ขณะรถติด มาดูกันเลย !

1. ฟังวิทยุ วนไป ! 📟

วิทยุเป็นทางเลือกหลักของคนขับรถที่ชอบฟังกันมากสุด เพราะมีคลื่นให้เลือกจำนวนมาก ตามไลฟ์สไตล์ของตัวคุณ ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลง ป๊อป ร็อค หมอลำ ลูกทุ่ง หรือจะเป็นการฟังข่าว ซุบซิบดารา ข่าวกีฬา ข่าวสาระความรู้ก็ดี และที่สำคัญคุณจะได้พบกับ ดีเจตามสไตล์ของแต่ละรายการ เช่น ดีเจเสียงหวานคุยสนุก หรือดีเจตลกมีมุกแป้กๆมาฝากอยู่เป็นประจำ เหมือนมีเพื่อนร่วมทางอยู่ตลอดเวลาในขณะขับรถ ซึ่งจะเป็นตัวช่วยให้บรรเทาความเครียดของคุณได้ไม่มากก็น้อย !

2. CD เพลงโปรด ขับร้องเป็นประจำ 🎤

หลายคนมีจิตวิญญาณของอาชีพนักร้องอยู่ในตัวเอง ซึ่งแต่ละคนจะมีเพลง หรือศิลปินที่ตัวเองชื่นชอบอยู่แล้ว หากเปิดเพลงของศิลปินโปรด แล้วขับร้องตามอาจทำให้คุณลืมความเครียดไปเลยก็ได้ วิธีนี้แอดมินแนะนำให้ร้องในรถขณะอยู่คนเดียวดีกว่านะ ! จะได้สนุก และเป็นตัวของตัวเองได้มาก ^^

3. ฟังธรรมะ จิตใจสงบ 🙏

หลายคนชอบศึกษาธรรมะ ก็อาจจะเปิดธรรมะฟังในขณะที่รถติด จะช่วยลดโอกาสเกิดความเครียดได้ อีกทั้งยังจะทำให้จิตใจสงบ แค่เปิดเสียงเบาๆ ฟังแล้วคิดตาม รับรองจิตใจคุณจะสงบสุดๆ

4. การทำกายบริหาร 💪

การทำกายบริหารระหว่างอยู่บนรถ ทำให้กล้ามเนื้อที่ตึง เกิดความผ่อนคลาย ส่งผลให้ความเครียดของคุณลดลงได้ ลองทำวิธีเหล่านี้ดูสิ ! เช่นการกำมือสลับแบมือ ก้มเงยศีรษะ หันหน้าไปซ้าย-ขวา การขยับไหล่ขึ้น-ลง การนวดขมับ นวดหัวคิ้ว และสันจมูก เป็นต้น วิธีเหล่านี้จะช่วยลดความเครียดของคุณได้อย่างแน่นอน ลองทำดูค่ะ

5. ขนม ช่วยคุณได้ 🍔

ขณะรถติด หากคุณเกิดความหิวจะทำให้คุณเกิดความเครียดมากกว่าเดิม จิตใจของคุณจะแย่ลงไปอีก หากคุณคิดว่าจะต้องเจอกับรถติด แอดมินแนะนำให้นำขนม แซนวิช หรือจะเป็นน้ำหวานเย็นๆ ติดรถไปด้วย ก็จะเป็นตัวช่วยให้อาการเครียดของคุณลดน้อยลงได้

แล้วคุณล่ะ! มักจะต้องเจอกับความเครียดเวลารถติดหรือไม่ ?

อย่าลืม! แบ่งปันวิธีคลายเครียด ให้กับเพื่อนๆนะคะ

หากชอบบทความนี้ สามารถแชร์ด้านล่างได้นะคะ